Jeanine Person Espace Eveil des Possibles SophroPsy
                                                        Jeanine Person            Espace Eveil des Possibles              SophroPsy                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Marcher en conscience

Qu'est ce que cela signifie ?

La marche en conscience est une marche qui peut se pratiquer à différents rythmes. L'objectif de cette marche est d'orienter son attention sur ce qui est en train de se passer dans l'ici et maintenant. Comment je m'y prends pour faire mes pas ? Qu'est ce qui capte mon attention ? Qu'est ce que j'entends, qu'est ce que je vois et sens pendant que je lève mon pied avant de le poser au sol...

Cette marche en dit long sur notre comportement au quotidien.

Elle nous permet de prendre conscience de comment nous nous y prenons pour parcourir notre vie... et, ainsi de pouvoir modifier, à notre guise, ce que nous souhaitons pour nous orienter, avec conscience, vers ce dont nous avons le plus besoin.

 

 

Nous vous proposons d'expérimenter la marche en conscience au travers de nos animations hebdomadaires du lundi

- marche semi-rapide en conscience

- marche Afghane

- marche les yeux fermés

- marche lente

- marche sophronique

- marche encrage et équilibre

- randonnées : sophro sur un sommet

- randonnées raquettes

- marche via les chemins de Compostelles

 

 

Peu à peu, pendant ces exercices de marche consciente, mon esprit cesse de bavarder. Je suis dans la marche et dans la présence. De temps en temps, je m’arrête pour regarder au loin, les arbres, ou le ciel et les nuages qui passent. Christophe André